¹⁰⁵¹³Hasta Olmak Zorunda Değilsin_{Daha Uzun Yaşam, İyileşme ve Sürdürülebilir Doğru Kilo için Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Beslenme Programı}

Hiçbir sihirli hap ya da iksir size uzun ömrü garanti etmez. Yüz yıl sağlıklı yaşamanın anahtarı, yaşam süresini uzatan ve kansere karşı koruyuculuğu yüksek olan gıdaların bol olduğu, yoğun besinli, bitki temelli bir yeme içme tarzını benimsemektir. Sağlığınızın kaderi sizin ellerinizde.

30 yılı aşkın süredir doktorluk yapan ve New York Times'ın çok satan yazarı Joel Fuhrman, Hasta Olmak Zorunda Değilsin'de kalp krizi veya inme geçirmemenin, bunamadan kaçınmanın, kansere yakalanma ihtimalini azaltmanın, sindirim problemlerini önlemenin ve iyileştirmenin, yüksek tansiyonu çözmenin, diyabeti önlemenin ve tersine çevirmenin mümkün olduğunu söylüyor.

Dr. Joel Fuhrman, besin açısından zengin ve çoğunlukla bitkisel gıdalara odaklanan beslenme düzeninin beslenme dünyasında mükemmelliğin zirvesi olduğunu, yaşlanmayı yavaşlatırken hastalıkları da önleyebileceğini ve aynı zamanda uzun bir ömüre olanak sağladığını savunuyor.

Hasta Olmak Zorunda Değilsin, kahvaltıdan ana yemeğe, salatadan çorbaya, hamburgerden pizzaya ve tatlıya kadar yüzden fazla sağlıklı tarifi okuyuculara sunuyor!