10530Depresyon için Farkındalık MeditasyonlarıKendimize Şefkat Göstermek için 100 Meditasyon
Hepimiz bir şeyleri kabullenmek için mücadele ediyoruz. İşlerin belli bir şekilde olmasını istiyoruz. Bu mücadelenin çoğu, alışılmış bağlanma ve isteksizlik kalıplarımızdan kaynaklanıyor.
Farkındalık yolunu seçerek, zorluk karşısında bile, hâlihazırda içimizde olan bilgelik, cesaret ve iyiliğe ulaşabileceğimizi öğreniriz.
Depresyon için Farkındalık Meditasyonları, hayatın size sunduğu zorlukların üstesinden gelirken ruh hâlinizi, kaygı seviyenizi ve genel refahınızı daha iyi anlamak için farkındalık tekniklerini nasıl kullanacağınızı anlatıyor.
Meditasyon, depresyon belirtileri konusunda rahatlamayı sağlayarak kaygı seviyesinin gerilemesine yardımcı olur. Dr. Sophie A. Lazarus, farkındalığın yedi ilkesinden yola çıkarak 100 farklı meditasyonu depresif düşüncelerle başa çıkabilmeniz için adım adım açıklıyor.
Depresyonu besleyen kalıpların, farkındalık pratiği geliştirdikçe daha net, daha az korkutucu ve daha kolay yönetilebilir bir hâle gelmesi mümkün!
- Açıklama
Hepimiz bir şeyleri kabullenmek için mücadele ediyoruz. İşlerin belli bir şekilde olmasını istiyoruz. Bu mücadelenin çoğu, alışılmış bağlanma ve isteksizlik kalıplarımızdan kaynaklanıyor.
Farkındalık yolunu seçerek, zorluk karşısında bile, hâlihazırda içimizde olan bilgelik, cesaret ve iyiliğe ulaşabileceğimizi öğreniriz.
Depresyon için Farkındalık Meditasyonları, hayatın size sunduğu zorlukların üstesinden gelirken ruh hâlinizi, kaygı seviyenizi ve genel refahınızı daha iyi anlamak için farkındalık tekniklerini nasıl kullanacağınızı anlatıyor.
Meditasyon, depresyon belirtileri konusunda rahatlamayı sağlayarak kaygı seviyesinin gerilemesine yardımcı olur. Dr. Sophie A. Lazarus, farkındalığın yedi ilkesinden yola çıkarak 100 farklı meditasyonu depresif düşüncelerle başa çıkabilmeniz için adım adım açıklıyor.
Depresyonu besleyen kalıpların, farkındalık pratiği geliştirdikçe daha net, daha az korkutucu ve daha kolay yönetilebilir bir hâle gelmesi mümkün!
Stok Kodu:9786256974258Boyut:13,5x21cmSayfa Sayısı:208Basım Yeri:İstanbulBaskı:1Basım Tarihi:2023-02-15Çeviren:Dilara Grace BulutKağıt Türü:2. HamurDili:TürkçeOrijinal Adı:Mindfulness Meditation for Depression
- Taksit Seçenekleri
- Axess Card (Taksitli)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam1--2108,90217,80375,90227,70642,90257,40931,90287,101226,40316,80Finans Card (Taksitli)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam1--2108,90217,80375,90227,70642,90257,40931,90287,101226,40316,80Bonus Kartlar (Taksitli)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam1--2108,90217,80375,90227,70642,90257,40931,90287,101226,40316,80Paraf Card (Taksitli)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam1--2108,90217,80375,90227,70642,90257,40931,90287,101226,40316,80Maximum Card (Taksitli)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam1--2108,90217,80375,90227,70642,90257,40931,90287,101226,40316,80World Card (Taksitli)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam1--2108,90217,80375,90227,70642,90257,40931,90287,101226,40316,80Peşin / Tek Çekim (Tüm Kartlar)Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim198,00198,002--3--6--9--12--
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.